
Pri spánku je dôležitých niekoľko faktorov. Jedným z nich sú aj matrace. Aj keď je dôležité spať predovšetkým dostatok hodín (u dospelých je to 7,5 – 9 hod / noc), dôležitejšia je kvalita spánku než kvantita. Pre mnohých sú matrace len menej podstatný doplnok k posteli. Aj nevhodné matrace však môžu spôsobovať problémy, a to hlavne u ľudí, ktorí pracujú celý deň za stolom pri počítači a nešportujú alebo sa nevenujú žiadnym fyzickým aktivitám.
Pre dobrý spánok sú dôležité, okrem kvalitného matra...
Read More